Buenos días a todos. Hoy me gustaría hablar de la importancia de saber hacernos la pregunta adecuada para poner luz a nuestras situaciones de bloqueo o sufrimiento. Me gustaría comenzar con una cita de A. Einstein que dice así: “Si tuviera una hora para resolver…
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¿Puede la práctica de Mindfulness aliviar nuestro sufrimiento?
Mindfulness se traduce como “atención plena”, “conciencia plena”, y es la habilidad de permanecer en el momento presente con una actitud de apertura, aceptación, no juicio y amabilidad. Esta definición que es aparentemente tan sencilla, al observarnos a nosotros mismos, podemos darnos…