En consulta veo esto cada vez más: terapeutas que introducen mindfulness con buena intención… y no siempre funciona como esperan. Tiene sentido que ocurra. Mindfulness es una herramienta potente y, bien utilizada, puede facilitar mucho el proceso terapéutico. Pero hay…
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Mindfulness en psicoterapia: una herramienta para potenciar la eficacia clínica.
En los últimos años, mindfulness ha pasado de ocupar un lugar marginal en la psicología clínica a consolidarse como una herramienta de intervención válida y eficaz. Aunque muchas personas lo asocian aún con una técnica de relajación o una moda…
Mi espacio interno
Si echo la vista atrás me doy cuenta que siempre que me sentía intranquila, siempre que sentía algún tipo de malestar, mi mente me llevaba a fantasear con introducir cambios externos. Me sorprendía imaginando que me cambiaba de trabajo, que…