Curso intensivo de mindfulness de ocho semanas.
| Modulo 1 | Semana 0: Introducción |
| Lección 1 | Bienvenida |
| Modulo 2 | Semana 1: Salir del piloto automático |
| Lección 1 | Introducción primera semana |
| Lección 2 | Material complementario de la primera sesión |
| Modulo 3 | Semana 2: Del pensar al sentir, otra manera de acercarme a la experiencia |
| Lección 1 | Material principal para la segunda semana |
| Modulo 4 | Semana 3: Volver al presente a través del cuerpo en movimiento |
| Lección 1 | Material del alumno para la tercera semana de programa |
| Modulo 5 | Semana 4: Los rechazos |
| Lección 1 | MATERIAL PARA LA CUARTA SEMANA DE PROGRAMA |
| Modulo 6 | Semana 5: Dejar que las cosas sean como son. La aceptación. |
| Lección 1 | Material del alumno para la quinta semana de programa |
| Modulo 7 | Semana 6: Los pensamientos. |
| Lección 1 | Material para la sexta semana |
| Modulo 8 | Semana 7: Amabilidad y compasión. |
| Lección 1 | Material para la séptima semana |
| Modulo 9 | Semana 8: Como llevar la práctica a tu vida. |
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