Hoy decido compartir esta herramienta a raíz de una conversación que tuve ayer con una de mis mejores amigas. Ella me contaba, como había tomado una decisión sin dejarse sentir, dejándose llevar por lo que se esperaba de ella sin pararse…
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El arte de preguntarnos
Buenos días a todos. Hoy me gustaría hablar de la importancia de saber hacernos la pregunta adecuada para poner luz a nuestras situaciones de bloqueo o sufrimiento. Me gustaría comenzar con una cita de A. Einstein que dice así: “Si tuviera una hora para resolver…
¿Puede la práctica de Mindfulness aliviar nuestro sufrimiento?
Mindfulness se traduce como “atención plena”, “conciencia plena”, y es la habilidad de permanecer en el momento presente con una actitud de apertura, aceptación, no juicio y amabilidad. Esta definición que es aparentemente tan sencilla, al observarnos a nosotros mismos, podemos darnos…