En los últimos años, mindfulness ha pasado de ocupar un lugar marginal en la psicología clínica a consolidarse como una herramienta de intervención válida y eficaz. Aunque muchas personas lo asocian aún con una técnica de relajación o una moda…
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El despertar
El día que descubrí que mi mundo podía ser diferente, que yo era responsable 100% de todo lo que me sucede en la vida, se abrió un mundo de posibilidades frente a mí. No pretendo que nadie esté de acuerdo…
Mi espacio interno
Si echo la vista atrás me doy cuenta que siempre que me sentía intranquila, siempre que sentía algún tipo de malestar, mi mente me llevaba a fantasear con introducir cambios externos. Me sorprendía imaginando que me cambiaba de trabajo, que…